Hvordan lage en lav-kalori pizza

En måte å lage kalorifattig pizza er å bruke en fullkornstortilla wrap som pizzabunn. På denne måten vil du spise en veldig liten mengde mel - og det er fullkorn, så det er fullt av fiber - som er perfekt for å kutte kalorier.

Du kan kjøpe fullkornstortillawraps på ditt lokale supermarked, eller lage dem selv hjemme, og erstatte det hvite melet med fullkorn.

For å redusere antall kalorier i pizzaen din er det best å bruke mat med lavt kaloriinnhold. Du kan for eksempel erstatte pepperoni eller bacon med sunnere ingredienser, som skinke, tunfisk (uten olje) og tomatskiver.

En annen måte å lage en lavkalori pizza er å gå for en tynn, fullkornsskorpe. Å spise en pizza med tynn skorpe betyr mindre mel og færre karbohydrater, noe som betyr færre kalorier. Og fordi det er fullkornsmel, vil du spise fiber i stedet for raffinerte karbohydrater - så mindre fett vil bli absorbert av kroppen din.

For å lage dette lavkalori pizza, du kan enten kjøpe en ferdig deig eller pizzabunn på ditt lokale supermarked, eller lag en usyret pizzadeig deg selv. Men husk å bytte ut det hvite melet med fullkorn for en mindre kaloririk pizza.

Når du lager pizzaen, unngå å bruke fete ingredienser og velg annen næringsrik mat med lavt kaloriinnhold. For eksempel et godt valg for en lavkalori pizza er å bruke ferske ananasskiver og litt skinke. Det er deilig!

Denne kalorifattige pizzaoppskriften er full av proteiner, perfekt for idrettsutøvere eller folk som gjør mye av sport eller trening. For å lage deigen trenger du 2 eggeplommer og 10 eggehviter. Det første trinnet er å piske eggeplommene og hvitene i en bolle og, når de er slått, legg blandingen på toppen av litt bakepapir på et stekebrett.

Tilsett de ingrediensene du liker i deigen lett pizza, huske at det er viktig for dem å være det mat med lite fett slik at oppskriften din er lav i kalorier. Du kan for eksempel legge til biter av kylling, rød pepper, grønn pepper og sorte oliven. Så er det bare å sette pizzaen i ovnen og la den steke i 10 til 15 minutter. God appetitt!

Dette er en lavkalorioppskrift fordi melet er fullstendig erstattet av en blomkålbasert deig. For å lage dette lavkalori pizza, først må du vaske blomkålen og rive den med en ostehøvel. Kvern den så i en matmikser for å sikre at det ikke er klumper i deigen.

Sett den i mikrobølgeovnen i 5 til 7 minutter, og når du tar den ut, tilsett et egg, litt lett ost, litt salt og en klype oregano. Bland alle ingrediensene sammen slik at deigen får jevn konsistens og sett den i ovnen på et brett med litt olje for å forhindre at den fester seg.

La det koke i 15 minutter til det blir gyllenbrunt, og legg deretter på toppingene dine. For eksempel kan du lage en lavkalori pizza med pålegg som spinat, egg og cherrytomater. Sunt og deilig!

Hvis du vil lese lignende artikler til Hvordan lage en lav-kalori pizza, vi anbefaler deg å besøke vår Oppskrifter kategori.