Hvordan tilberede en infusjon av salvie

Sage er en innfødt middelhavsaromatisk plante mye brukt både på kjøkkenet og innen medisin og kosmetikk. Dens antioksidant og vanndrivende egenskaper gjør det til et ideelt sted å bekjempe væskeretensjon og få en flat mage naturlig middel. Infusjoner av salvie lar oss dra nytte av alle fordelene deres, blant annet regulering av tarmpassasje og avtagende menstruasjonssmerter. Hvis du vil vite hvordan tilberede en infusjon av salvie hjemme, fortsett å lese denne artikkelen .

1. Forbereder en infusjon av salvie er veldig enkel og trenger bare noen få blader av denne planten og vann. Avhengig av tiltenkt bruk, kan du legge til flere ingredienser. For eksempel hvis du ønsker å forberede den til redusere væskeretensjon og gå ned i vekt, inkorporert i oppskriften litt sitronsaft, to teskjeer malt kanel og laurbærblad. Hvis du vil behandle sår hals du kan tilsette litt honning eller kajennepepper.

2. Bladene kan kjøpes i hvilken som helst urtebutikk eller du kan dyrke din egen salvieplante. Det første du bør gjøre er kok opp vannet i en kjele eller gryte. Når det når kokepunktet, tilsett bladene og la det småkoke i ca 15 minutter.

3. Etter denne tiden, dekk til kjelen og slå av varmen. Du bør la den stå i minst fem minutter for å fordampe, for at ingrediensene skal integreres og lage infusjonen akkurat. Hvis du ønsker å tilsette noen ekstra ingrediens, som angitt i det første trinnet, bør du gjøre det når du tar inn salviebladene.

4. Når den har hvilt, kan du sil infusjonen og drikk den. Det er tilrådelig å drikke det etter å ha spist. Hvis du ikke liker den intense smaken, kan du alltid søte med en teskje sukker eller søtningsmiddel stevia. Hvis du er gravid, anbefales det ikke å ta denne infusjonen.

5. Som du kan se, forberede en infusjon av salvie er veldig enkel og dens mange egenskaper vil forbedre din generelle helse og velvære. Ikke gå glipp av artikkelen vår om hvordan ta salvie til slank, for å balansere tarmpassasjen og få tilbake idealvekten.