Hvordan lage avokadosmoothie

Smoothies er deilige og er et godt alternativ for å få i seg alle vitaminene og næringsstoffene som denne maten tilbyr. Avokado er en frukt rik på vitamin E og folsyre som er ideell for å holde cellene unge og for å beskytte mot å faktisk spise den, ta en titt på følgende oppskrift for å oppdage hvordan lage avokadosmoothie raskt og enkelt.

1. For å forberede denne deilige avokado smoothie du trenger å tilbered frukten. Ta to ferske, kvalitetsavocadoer som vil levere på smak. Vask og skrell avokadoene, del dem deretter i to med en kniv og fjern steinene. Bruk en skje til å skille skinnet fra kjøttet ved å øse det ut, følg formen. En gang skrellet, kuttet i små biter så de blir lettere å blande med de andre ingrediensene.

2. Når du har kuttet avokadoene legger du dem i mikserbollen. Legg til 500 ml melk og begynn å blande på middels hastighet. Hvis du vil lag vegansk avokadosmoothie, vi anbefaler at du erstatter kumelk med mandel- eller havremelk.

Bland i noen sekunder. Husk at du kan tilsette hvilken type melk du foretrekker i avokadoshaken din, til og med soyamelk, fordi det endrer ikke smaken og blir like godt.

3. Mens du pisker, tilsett gradvis 4 skjeer hvitt sukker. Ønsker du en jevnere avokadoshake kan du bruke melis i stedet. Fortsett å visp alle ingrediensene i noen minutter til du ser at de er helt blandet.

4. Når blandingen har blandet seg, sil den gjennom en sil for å fjerne spor av ublandet fruktkjøtt for å få en mye jevnere smoothie. Ved å følge disse enkle trinnene har du en hjemmelaget avokadoshake som er klar til å drikke. Du kan strø litt kanel på toppen og dekorere kanten av glasset med mynteblader før servering hvis du foretrekker det.

5. Hvis du elsker oppskrifter med avokado som hovedingrediens, ta en titt på følgende oppskrifter:

• Hvordan lage avokadosyltetøy
• Hvordan lage din egen avokadoolje

• For en ekstra næringsboost kan du også legge til en håndfull spinatblader! Du vil kunne smake forskjellen.