Hvordan lage en eggehvitomelett

An eggehvite omelett er et utmerket og sunt alternativ. Denne retten er lett, full av proteiner og er spesielt viktig for de som ønsker å ta vare på helsen, begrense kolesterolinntaket eller følge en diett som fremmer muskelutvikling. Hos no.comcorpx.info vil vi forklare hvordan du lager det med minst mulig kalorier. Så her er vår trinnvise guide til hvordan lage en eggehviteomelett på en enkel og deilig måte.

1. Å lage en eggehvite omelett er veldig enkelt. Det er et ernæringsmessig og veldig lett alternativ med høyt proteininnhold som også metter deg. Dette er grunnen til at det er et godt valg for en energifrokost eller en lett middag.

2. For å lage en eggehviteomelett, legg en teskje olivenolje i en non-stick panne og varm den over lav varme.

3. Knekk eggene og skille plommene fra hvitene. Hell 3 eggehviter i en tallerken eller dyp beholder og behold eggeplommene til en annen oppskrift.

Hvis du ønsker det, kan du legge til biter av kalkunbryst for å øke mengden protein i denne retten. Det er også mulig å legge til en eggeplomme, som vil gi en utmerket smak til din eggehviteomelett. Du bør bare gjøre det så lenge du ikke har det problemer med høyt kolesterol.

4. Dryss eggehvitene med en klype salt og pepper etter smak, og visp eggehvitene så de blir lett stive. Når du når ønsket punkt, hell den i den tidligere oppvarmede pannen.

5. Merk at eggehvite omelett bør ikke kokes for mye hvis du vil at den skal være saftig og deilig. Når den har blandet seg nok, snur du den med en slikkepott.

Kok til ønsket punkt, og fjern det deretter fra varmen. På mindre enn 5 minutter vil du kunne nyte en sunn eggehviteomelett. Du kan servere den med noe velsmakende posjerte grønnsaker eller litt lett ost og kalkun. Et deilig måltid uten skyldfølelse!