Hvordan lage quinoa i mikrobølgeovnen

Vet du hvordan lage quinoa? Dette er en matvare som har blitt veldig populær de siste årene takket være dens helsemessige fordeler, i tillegg til dens mange muligheter og deilige smak. Det er en grønnsak rik på fiber, protein og fettsyrer som er essensielle for kroppen vår. Vil du prøve denne maten? Hvis du ikke har mye tid på, forklarer vi hvordan lage quinoa i mikrobølgeovnen. Det er enkelt, raskt og sunt!

1. I forkant av koking av quinoa du må vaske den en skvett helst kaldt mineralvann på flaske. Vask quinoaen grundig for å fjerne stoffer som kan være giftig eller som kan påvirke smaken. Dette vil også øke alle fordelene med quinoa.

2. Nå som det er veldig rent neste steg til kok quinoa i mikrobølgeovnen vil være å legge quinoaen og to kopper vann i en beholder som passer for mikrobølgeovnen. Ikke glem å velge en beholder med en kapasitet på en liter for å sikre at maten vår blir riktig tilberedt. Deretter må du dekke beholderen med et lokk og sørge for at begge er egnet for mikrobølgeovnen slik at du kan lage mat med total og absolutt tillit.

3. Etter å ha gjort alt dette, må du kok quinoaen i mikrobølgeovnen i omtrent tre minutter. Når den tiden har gått, fjern beholderen, rør quinoaen og vent minst ett minutt før du varmes i mikrobølgeovnen i ytterligere tre minutter.

4. Og hvordan vet du om den er godt stekt? Hvis quinoaen begynner å feste seg betyr det at du er på rett punkt, men hvis den fortsatt trenger mer tid, tilsett to spiseskjeer vann og varm opp maten i ytterligere et minutt i mikrobølgeovnen. Pass på at du sjekker timingen slik at quinoa oppskrift er perfekt.

5. Det er klart? Når du er ferdig koking av quinoa la den stå i et minutt for å absorbere alt vannet ferdig. Og husk at du kan legge til alle slags ingredienser for å gi litt smak til vår næringsrike og sunne rett. Du kan legge til grønn og rød paprika, tomater, spinat og endeløse andre grønnsaker. Hva foreslår du koke quinoa i mikrobølgeovnen?

Hvis du trenger noen ideer, sjekk ut disse oppskriftene med quinoa: Quinoa med grønnsaker