Hvordan bruke chlorella pulver

Innhold

Hvor mye du skal ta
Tilsett chlorellapulver til smoothies
Matlaging med chlorellapulver
Baking med chlorellapulver

Chlorella er en encellet alge som er en rik kilde til antioksidanter og næringsstoffer. Den har et høyt innhold av jern og vitamin A, B og C, og det beste er at den også er spiselig. Det har i stor grad blitt promotert som et avgiftningsmiddel, og det er kjent for å øke immunforsvaret ditt også. Ifølge eksperter kan det gjøre underverker med fordøyelseshelsen og hjertet ditt også. Det har blitt sett på som en supermat, siden det har vist seg å være effektivt i behandlingen av virus- og bakterieinfeksjoner, kreft og problemer med fordøyelseskanalen. Det reduserer kolesterol og blodtrykk, og avgifter også blodet og leveren. Hvis du vil legge til chlorella-pulver til din daglige bruk, her er hvordan du bruker chlorella pulver. Les dette Vår nettside artikkel for å vite mer.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage mel med jackfruktfrø

Hvor mye du skal ta

Først av alt er det viktig å vite hvor mye chlorellapulver som er nok for din generelle helse. Hvis du tar det i pulverform, er 1-2 ts nok for voksne og 1 ts for barn. Hvis du tar 500 mg tabletter, kan voksne ta 6 tabletter på en dag, og barn kan få 2-4 tabletter. 600 mg kapsler er også tilgjengelig, som kun kan tas 5-7 kapsler av voksne. Hvis du tar chlorella i tablett- eller kapselform, kan du ganske enkelt ta det med juice eller vann ca. 30 minutter før mat. Men hvis du velger pulverformen, må du finne måter å inkludere det i maten din. Her er det noe måter å bruke chlorellapulver på og dra nytte av de mange helsefordeler.

Tilsett chlorellapulver til smoothies

Helsekvotienten til enhver smoothieoppskrift kan forbedres ved å tilsette en teskje chlorellapulver til den. Selv om chlorellapulver er litt bitter på smak, vil du ikke ha noe imot det hvis du blander det i en smoothie laget med søt frukt eller honning. Kombiner frukt som mango eller bananer i en blender med juice, melk eller vann, og tilsett 1 ts chlorellapulver. På denne måten vil du legge til fordelen med chlorella til smoothien uten å forstyrre smaken.

Matlaging med chlorellapulver

Du kan også legge det til maten uten å endre smaken. Du kan legge den til din vinaigrette salatdressing, eller legg den til en røre med en sur, krydret eller søt saus. Du kan tilsette ½ ts av pulveret til pastaretter, potetmos og andre slike retter. Bland litt chlorellapulver i olivenolje, hvitløk, pinjekjerner, sitronsaft eller ost, og lag en pesto chlorellasaus med det.

Baking med chlorellapulver

Hvis du baker muffins, kjeks, kaker, zucchinibrød eller bananbrød, tilsett 2 ts av pulveret i bakemelet. Selv om melet blir litt grønt i fargen, vil det ikke ha noen effekt på smaken. Du kan også legge til litt pulver i søt bakt havregryn. Bland inn chlorellapulver tahinipasta og honning, og lag en søt krem med det som du kan dryppe over hva som helst.

Hvis du vil lese lignende artikler til Slik bruker du Chlorella-pulver, vi anbefaler deg å besøke vår Mat & drikke kategori.