Bør jeg bli med på et treningsstudio eller trene hjemme?

Treningsstudioet er en profesjonell setting som skal ha alt utstyret du trenger for å få en tilstrekkelig treningsøkt. Til gjengjeld betaler du dem en medlemsavgift. Dette er ofte en månedlig betaling og kan inkluderes i et medlemskap i en større organisasjon. La oss ta en titt på fordeler og ulemper ved å trene på treningsstudioet:

Fordeler:

• En rekke alternativer: Noen mennesker trener ikke fordi de rett og slett ikke liker det. På treningssenteret er det imidlertid så mange alternativer at det er vanskelig å finne noe du ikke liker. Hvis du ønsker å trene kondisjonstrening, finner du alt utstyret du kan trenge, inkludert tredemølle, trappetrinn, trappeklatrer, ellipsemaskin, romaskin, treningssykkel, romaskin osv. Er du mer interessert i vektløfting har du frivekter, maskiner, bånd, kabelmaskiner og mye mer på et treningssenter. Treningstimer er ofte lett tilgjengelige. Selv om du også kan delta på treningstimer på nettet, kan det ikke matche resultatene du oppnår ved å fysisk gå på treningsstudio og møte ekte mennesker. Mange treningssentre har også mye annet sportsutstyr, som basseng, tennisbane, boblebad, helsespa, etc.

• Fokus: Når du blir med på et treningsstudio, hjelper det å opprettholde fokuset. De fleste mennesker blir distrahert hjemme av barna sine, foreldrene, fjernsynet osv. Når du er på treningsstudioet, ser du ikke mange andre ting enn treningsutstyr. Det vil ikke være noen husarbeid som ringer deg, ingen barn som distraherer deg og ingenting som kan friste deg til å forlate treningen. Som et resultat oppfordres du til å bli fokusert på treningen din mens du trener i et treningsstudio. Det er et rom for trening, akkurat som soverommet ditt bør være et rom som bidrar til å sove.

• Motivasjon: Å føle behovet for å få et treningsmedlemskap og faktisk betale ekte penger for det er motiverende i seg selv. Når du har betalt dine hardt opptjente penger for å bli med på et treningsstudio, vil du være motivert nok til i det minste å trene så lenge det nåværende medlemskapet varer. Du vil også få motivasjon fra andre som trener i treningsstudioet. Når du ser andre svette for å gå ned et par kilo, vil du selv føle deg oppmuntret til å holde deg på nivå med dem. Selv med fremmede kan du finne oppmuntring til å fortsette å presse deg selv videre.

Ulemper:

• Penger: selv om du blir med på et veldig lite, nybegynner treningsstudio i ditt område, må du betale penger for å bli medlem av det. Det er vanskelig å finne en forsikring som dekker det. Du kan finne high-end helseklubber som koster mer og også mindre klubber som bare belaster et nominelt beløp. Men husk, du får det du betaler for, og billigere treningssentre har kanskje ikke den typen utstyr du ønsker til treningen din.

• problemer: Et stort problem som følger med et treningsmedlemskap er behovet for å faktisk finne tid til å gå dit. Du må finne tid til det klem treningsøkten inn i din hektiske rutine. Når tiden er inne for å reise dit, må du fylle opp flasken med vann, pakke treningsbagen, kle deg passende, reise til treningsstudioet, gå i garderoben osv. Så treningstiden din er ikke bare minuttene du bruker på å trene, men alle de fremmede aktivitetene også.

• Publikum: mens andre mennesker i treningsstudioet kan være motiverende og skape et konkurransemiljø, kan det hende du ikke alltid kommer overens med dem. På et basisnivå må du tåle andres svette på maskinene, stå i kø for utstyret du foretrekker, høre på grynt, lukte ulike lukter og generelt måtte tåle andre. Utover det kan du få de treningshodene som elsker å vise seg frem og er utålelige å snakke med (spesielt hvis alt de snakker om er hvor mye de kan benk). Du kan til og med støte på noen du ikke vil. Utover dette er det bekymringer rundt seksuelle overgrep.

Mens du bestemmer deg for å trene hjemme, sparer du penger og kan velge din egen timeplan uten å måtte dele med andre. Det er imidlertid både fordeler og ulemper med denne typen trening også. La oss ta en titt:

Fordeler:

• Sparer penger: trene hjemmekrever ikke at du betaler eventuelle medlemskontingenter. Det er helt gratis, med mindre du bestemmer deg for å kjøpe ditt eget treningsutstyr. Selv om du kjøper noen, vil det være en investering i stedet for en avgift, og du vil ha noe å vise til på slutten (utover fantastiske magemuskler). Mens du trener hjemme, kan du velge å kun trene kroppsøkter, som ikke krever noe utstyr og som er like effektive.

• Variasjon: mens du trener på treningsstudioet har du en rekke treningsutstyr å velge mellom, men når du trener hjemme, har du et enda bredere utvalg av alternativer. Du kan gå ut for å løpe eller gå. Du kan berike treningen din med treningsvideoer, treningsspill, treningsapper, streaming av treningstimer og andre slike fasiliteter. Du kan blande og matche en rekke øvelser i rutinen din, som å sette sammen kondisjonstrening og vekter, prøve litt yoga også, trene zumba også osv. Å trene hjemme er et mer variabelt alternativ for impulsive mennesker som liker å gjøre litt ny trening hver dag og blande ting. Du kan også sette på musikk, TV osv. å oppmuntre deg uten å dømme fra andre.

• Ingen skam: mange mennesker ønsker å komme inn i en treningsrutine, men de sliter. Mange har kroppsproblemer og finne ideen om å gå til et sted med mange friske mennesker, kan de føle seg skremt. Dette gjelder spesielt hvis det er konkurransedyktige eller dømmende gjester som bruker treningsstudioet. Å trene hjemme kan hjelpe deg å stille opp selvtilliten din før du går ut for å vise folk hvor godt du har det.

• Folk på treningssenteret: Mange treningspersonale er herlige mennesker som ønsker å oppmuntre folk til å bli sunne og ha det gøy med det. Dessverre er det også et mindretall av snotne ansatte eller faste treningsstudioer som er ubehagelige å være rundt og kan være mer nedslående enn støttende. Så lenge du tåler menneskene i hjemmet ditt, kan de være å foretrekke.

• Bekvemmelighet: Når du bestemmer deg for å trene hjemme, trenger du ikke pakke sekken og kjøre hvor som helst. Du kan trene på ditt eget passende sted og tidspunkt, iført din egen pyjamas (ofte mislikt på treningssentre). Hvis du er en travel person, kan du til og med dele opp treningsøktene eller trene på odde tider dagens.

Ulemper:

• Kjedsomhet: siden det ikke er noen mennesker rundt og ingenting som motiverer deg hjemme, kan det hende du synes det er monotont å trene der. Etter å ha trent i noen dager eller uker, føler du behov for å prøve noe annet. Hvis du ikke finner noe nytt, kan du bli distrahert og prøve å finne glede i noe annet enn trening.

• Utstyr: treningssentre har alle de store treningsutstyr folk trenger trening. Mens du trener hjemme, kan du kjøpe noen treningshjelpemidler, men du kan kanskje ikke kjøpe alle. Når du trener på en enkelt maskin hver dag, blir det kjedelig og monotont og blir ofte grunnen til å bli distrahert og umotivert.

• Begrenset plass: Treningssentre er profesjonelle omgivelser dedikert til treningsutøvere og utstyret deres. Men du kan kanskje tildele så mye plass i hjemmet ditt. For eksempel kan det hende du ikke har nok plass på rommet ditt til å prøve å hoppe i tau (selv om du kan gå utenfor hvis været tillater det). Huset ditt har kanskje ikke plassen som kreves for å installere en stor treningsmaskin.

• Unnskyldninger: Når du bestemmer deg for å trene hjemme, har du tusenvis av unnskyldninger for å hoppe over en treningsøkt. Hvis du allerede mangler motivasjon, kan du unngå treningsøkter av veldig dumme grunner, som å fikse dusjhodet, ordne bøkene dine, rydde skapet osv.

Det er mange grunner for og imot bli med på et treningsstudio, men uansett hva du gjør, bør du finne en måte å trene på og skape et miljø som bidrar til en sunn livsstil. Å spare penger på urimelige treningsavgifter kan imidlertid hjelpe lommeboken å holde seg så slank som kroppen din snart vil være. Det er opp til deg hva som fungerer, men selvtillit er vanskelig å finne om du har et treningsmedlemskap eller ikke. Uansett hvor du trener, det er godt å huske at det å være frisk i kroppen også vil hjelpe deg med å holde sinnet godt.

Hvis du vil lese lignende artikler til Bør jeg bli med på et treningsstudio eller trene hjemme?, vi anbefaler deg å besøke vår Fitness kategori.