Hvordan bli en allrounder i cricket

Å bli en allrounder i cricket, trene og trene hver dag for å bli sterkere mens du holder deg frisk. Vi anbefaler å trene under profesjonell veiledning, på treningssenter eller med personlig trener, for å unngå skader. Hvis du allerede er det i et cricketlag, spør treneren din om spesifikke øvelser og tips.

Jobbe med hver del av kroppen din foruten å gjøre integrerte treningsøkter. For eksempel kan du bruk manualer for å bygge opp musklene på brystet og armene og å utføre knebøy for å bygge opp musklene i bena. Å ha brede skuldre bidrar til å generere et større tempo: benkpress vil være nyttig.

Selvfølgelig må du ikke glemme det varme opp før du trener og til strekke seg etterpå til forebygge skader og belastninger, som vil forkorte cricket-karrieren din selv før du starter.

Hvis du ønsker å bli en allrounder cricketspiller, må du øke din evne til flaggermus i lange perioder. For å slå på topp ytelse, må du jobbe med forsvarsspillet foran og bak.

Når det gjelder å slå i cricket, ta eksempel på Shane Warne, som først og fremst var kjent som en bowler. Han kunne rotere ballen i et trekk kalt legspin, noe som gjør det svært vanskelig å slå ballen for slagmannen og ofte får dem til å bli kastet.

For å forhindre det, må du styrk det defensive spillet ditt. For dette, slipp ballen foran deg på av og på siden mens du arbeider den ut i rommet. Ønsker du flere tips, ta en titt på hvordan du kan trene cricket batting selv.

Når du først er en utmerket slagspiller, kan du bli en allrounder ved å trene på bowling. For å bli en hurtigbowler må du mestre teknikken til svinge eller kutte ballen mange ganger. Etter at ballen spretter, overrasker kuttet slagmannen. Dette er en veldig effektiv teknikk for en bowler.

En bowler bør alltid være mentalt sterk og bør aldri miste roen. I cricketspillet kan en bowler lage et hattrick - avvise tre påfølgende slagspillere - eller gi mange grenser, noe som alltid senker moralen. Hver av disse handlingene vil gi forskjellige endringer i humør. Den beste bowleren er rolig og observant: de er de som verken lar et hattrick komme over hodet eller grensene bryter ånden deres.

Studerer slagmannen er en integrert del av bowling. Hvis du kan forstå mentaliteten til slagmannen, har du allerede vunnet halve spillet og er på vei til å bli en allrounder cricketer.

Bare det å ha talent vil ikke hjelpe noen spirende cricketspiller til å bli en allroundspiller. Du må slå deg sammen med det ekstremt engasjement og hardt arbeid.

For å være en allrounder i cricket, må du legge flere timer med trening hver dag, mer enn noen andre. Ta en dagshvil i løpet av en uke og møt opp på trening 5 til 6 ganger i uken. Sist men ikke minst, aldri mist fokus på målet ditt.

Vil du lære mer om cricket? Ta en titt på følgende artikler:

• Hvordan bowle spinn i cricket
• Hvordan bli valgt i Ranji Trophy
• Hvordan fungerer den indiske Premier League?

Hvis du vil lese lignende artikler til Hvordan bli en allrounder i cricket, vi anbefaler deg å besøke vår Sport kategori.