Viktigheten av å faste under navratri

Innhold

Fremmer oppmerksomhet
Forbedrer selvdisiplin
Oppmuntrer til en sunn livsstil
Hjelper med kroppens avgiftning

Navratri er en av de mest populære festivalene i India og er en del av Shree Ram Navami, og det innledes med Diwali. Feiret for å tilbe gudinnen Durga i ni netter, følger folk et fasteritual for å glede guddommen. Med så mange religiøse overbevisninger knyttet til seg, symboliserer denne festivalen det godes seier over det onde. Gjennom faste prøver folk å skape en guddommelig forbindelse med Maktens gudinne. Høyenergimat som kjøtt, alkohol, egg, belgfrukter, korn og krydder er forbudt i denne perioden. Skjønt, potet, sago og drikkevarer som juice, melk, te og kokosvann er tillatt. Samtidig som de fleste faster på grunn av religiøse årsaker, noen mennesker, spesielt ungdommer, tar festivalen som en mulighet til å unngå høyenergimat og avgifte kroppen sin. Dette oneHOWTOartikkelen kommer til å snakke om viktigheten av å faste under Navratri.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage Navratri-mat

Fremmer oppmerksomhet

Fasting antas å være slik alle kan påkalle guddommelige krefter og oppnå evig lykke og lykke. Folk praktiserer det for klarhet, kraft og beskyttelse i verden. Under faste går fordøyelsessystemet inn i hvilefasen, og gir deg dermed litt klarhet og oppmerksomhet for å løse opp livet ditt og føle lys fra innsiden. Det lar deg koble til de guddommelige kreftene og føle deg sterk innenfra. Mens du faster, er du oppmerksom på å ta valgene dine hele dagen. Du holder deg på vakt om hva du bør eller ikke bør spise eller drikke noe, og dermed holde deg på vakt 24/7 i ni dager. Dette tas som et skritt til selvoppvåkning, mens du slipper alle negative energier og får tilbake senteret ditt. Mens du har bedre kontroll over valgene dine få selvtillit og forbedre hjerneaktivitetene dine.

Forbedrer selvdisiplin

Mens du faster, må du nekte å spise mange matvarer du har spist i måneder og år. Ved å gjøre dette er du det bryte et mønster og få kontroll over vanene dine. Dette viser seg å være en instrumentell endring som tenner selvdisiplin. Ni dager med Navratris refererer til ni synder eller ondskap som du må overvinne. De ni synder er begjær, sinne, grådighet, tilknytning, ego, frykt, sjalusi, hat og treghet. Når du overvinner disse syndene og ondskapene, får du et klarere bilde av livet ditt og blir i stand til å leve et mer innholdsrikt og lykkeligere liv.

Oppmuntrer til en sunn livsstil

Faste hjelper indirekte med å forbedre helsen og gå ned i vekt også. Maten vi spiser under Navratri-fasten er lav på energi, med minimal bruk av krydder og oljer. Så disse matvarene er sunnere og er nyttige for å avgifte kroppen og forbedre stoffskiftet. Navratri faste er en flott tid for å minimere kalorier, styrke immuniteten og forbedre helbredelsen. Siden du bare har lov til å spise ett måltid i løpet av dagen, har du en tendens til å spise mer frukt med jevne mellomrom, noe som til slutt fører til sunnere spisevalg i løpet av disse ni dagene.

Hjelper med kroppens avgiftning

Indianere feirer Navratris to ganger hvert år. Først i starten av sommersesongen og andre i starten av vintersesongen. Begge disse tidene er ekstremt viktige tidspunkter for skiftende årstider. Å spise høyenergimat som alkohol, hvitløk, løk, korn og kjøtt i disse tider viser seg å være ekstremt ødeleggende for fordøyelsessystemet og opphever energien. I Ayurveda, Slike matvarer er allerede forbudt under sesongmessige endringer. Så, ved å faste under begge Navratris, kan man unngå slike matvarer og øke immuniteten for å holde seg trygg og beskyttet under skiftende vær. Så, faste under Navratris er knyttet ikke bare til fordel for kroppen, men også for rensing av sjelen og sinnet.

Imidlertid er det noen matvarer tillatt under Navratri, ta en titt på hvordan lage navratri mat for mer informasjon.

Hvis du vil lese lignende artikler til Viktigheten av å faste under Navratri, vi anbefaler deg å besøke vår Festligheter & Feiringer kategori.