Hvordan være oppmerksom i klassen bedre

Ungdomstiden er en tid med forandring og forvirring. Hormoner flyr rundt og gjør ungdommer opprørske og manglende konsentrasjon. Mange unge mister også interessen for klasser og leksjoner; de dagdrømmer og lærestoffet blir det kjedeligste i verden. Hos vi ønsker å gi deg de nødvendige triksene for å gjøre deg sterk og fokusere hodet slik at du får gode sluttkarakterer. Lære hvordan ta bedre hensyn i klassen med noen tanketriks og du vil se de gode resultatene når du får tilbake karakterene dine.

1. Prøv først å endre posisjonen din i klasserommet. Jo lenger du er fra læreren, jo mer distrahert blir du. Læreren har mindre kontroll bakerst i klasserommet, så problemer og støy har en tendens til å oppstå i det området. Hvis du sitte på de fremste radene, læreren din vil ikke bare legge merke til innsatsen din, men du vil også lytte mer til leksjonene, fordi nærheten fremmer hørsel og forståelse.

2. Til ta bedre hensyn i klassen, du må unngå enhver form for distraksjon. Det er mange ting som kan forårsake en mangel på oppmerksomhet i timen, fra mobiltelefon til datamaskin, blader eller små gjenstander som du kan leke med. Distraksjon kan komme fra alt i rommet: fra en pratsom eller opprørsk venn til utsikten ut av vinduet eller plakaten på veggen. Prøv å unngå å bli distrahert av disse for å gi alt i timen.

3. Finn motivasjon. Hvis du trives med å gå på skolen, er du garantert oppmerksom på det du lærer. Prøv å være positiv, forbered deg til timene og finn noe som gir deg styrke, vilje og energi til å yte ditt beste i klasserommet. Start med å sette deg mål som å prøve å få en viss karakter eller overgå dine tidligere karakterer og vis foreldrene dine at du kan gjøre det bedre. Uansett hva som fungerer for deg!

4. Et annet triks for å være mer oppmerksom og ikke miste tråden i leksjonen er å delta i klassen. Vekk interessen din ved å stille eller svare på spørsmål. Hvis du engasjerer deg i timen, vil det være vanskelig å miste fokus fordi du vil være interessert. Si din mening og delta.

5. Konstant spørsmål i ethvert fag kan forårsake denne mangelen på interesse og derfor mangel på oppmerksomhet i klassen. Så det er viktig at når du er i tvil spør læreren din å forstå stoffet lettere og bli mer begeistret for å gå på timen.

Du kan også forberede deg til timen på forhånd slik at du føler deg tryggere med faget.

6. Fokuser tankene og energien i klasserommet. Det er veldig lett å la tankene vandre, så noen ganger har vi en tendens til å dykke ned i våre egne tanker og forlate virkeligheten som omgir oss. Prøv å bli i nuet og unngå å dagdrømme. Hvis du merker at tankene dine begynner å vandre, fokuser interessen din og oppmerksomhet på læreren. Det er en litt vanskelig øvelse, men med utholdenhet vil du få en vane som vil hjelpe i fremtiden.

7. Ta notater. Dette er en god metode som vil hjelpe deg å følge leksjonen, du vil samle så mye informasjon som mulig om det som diskuteres. Dessuten er dette en perfekt øvelse for å hjelpe deg å lære og huske lettere, så når du studerer, vil det gjøre det lettere.

8. For å gjøre det bra må du sov godt. Selv om det kan virke som søvn ikke påvirker din skoleprestasjoner, det er avgjørende for konsentrasjon og for å være aktiv og energisk i løpet av dagen. Hvis du er sliten, vil dette redusere din mentale energi, forårsake uinteresse, kjedsomhet og uoppmerksomhet. Å sove 8 faste timer om dagen vil hjelpe deg å være fysisk og mentalt aktiv i løpet av de lange skoledagene.

9. Sørg i tillegg for at du har en sunt, balansert kosthold som er variert. Husk at du trenger en god frokost for å prestere og ha energi gjennom dagen. Velg grønnsaker, frukt og protein og unngå å drikke for mye koffein da det bidrar til at du holder deg aktiv, men ikke fokusert.

Til slutt, husk at i tillegg til å hvile og spise godt, vil det å trene sport eller gjøre fritidsaktiviteter hjelpe deg å slappe av og lindre daglig stress. Med trening, hvile vil være lettere og du vil gjøre det bra på skolen. Prøv det!