Hvilke sko du skal ha på til zumba-dans

Som med all fysisk aktivitet, velge riktige sko til Zumba er svært viktig, for å redusere risikoen for skader og for å sørge for at du er så komfortabel som mulig. Zumba kombinerer ulike typer dans med aerobic og kan være en ganske intens treningsøkt. Passende fottøy vil tillate deg å holde føttene komfortable og beskyttet når de beveger seg raskt til rytmen. For mer informasjon, fortsett å lese denne artikkelen hvilke sko du skal ha til Zumba-dans.

1. Sko for Zumba dans må være lett slik at du kan bevege deg uanstrengt over dansegulvet uten å tynge deg ned.

2. Det ideelle fottøyet for Zumba bør gi godt sidegrep og støtte. Når du går for å kjøpe sko til Zumba, er dette en av de viktigste faktorene du bør vurdere.

3. Demping er et annet aspekt du må huske på. Når du danser, er føttene konstant utsatt for kraftige støt og fottøy bør ha nok pute til å absorbere dette.

Ved kjøp Zumba dansesko du bør sørge for at foten din har god plass, slik at fingeren ikke kramper når du danser.

4. De såle av skoene bør være flatere for å unngå for mye motstand når du skyver føttene over dansegulvet. Angående sålen må du sørge for at disse er delt. Delte såler er perfekte for dans da de øker fleksibiliteten i føttene.

5. Zumba vil etterlate føttene varme og svette, så velg pustende fottøy som vil bidra til å kvitte seg med fuktighet forårsaket av svette.

6. Det er spesielle merker av joggesko eller sko som er det spesielt designet for dans. Disse vil sannsynligvis være ditt beste alternativ og inkluderer merker som Ryka og Bloch. Du vil kunne finne dem i spesialbutikker og noen treningssentre.

Imidlertid er det også vanlige merker som Nike eller New Balance som også lager sko spesielt designet for dans. Hvis du velger disse, sørge for at de oppfyller alle kravene nevnt ovenfor og spør butikkmedarbeideren om råd hvis du ikke vet hvor du skal lete etter spesialiserte joggesko.

• Rådfør deg med instruktøren din for ytterligere råd om de beste skoene du kan bruke når du danser. Han/hun vil gi deg råd om den beste butikken for å kjøpe Zumba-skoene dine.
• Pass på at du bruker dem minst 20 minutter før timen starter, da du vil legge merke til at føttene dine må tilpasse seg den nye formen på skoene dine.