Hvor mange kalorier har popcorn

Når vi snakker om mengden av kalorier i filmpopcorn, det er bedre å ikke spise det eller å overta det, fordi det er høyt inn mettet fett og natrium, i tillegg til å være en kaloribombe.

EN små popcorn boksen inneholder et gjennomsnitt på 420 kalorier, og større enere, et gjennomsnitt på 1200, så du må være forsiktig! De større kan inneholde opptil 60 gram mettet fett, som tilsvarer to dagers normale inntak av dette elementet. Videre inneholder de også 1.5 gram natrium, som nesten når vårt anbefalte inntak for en enkelt dag.

Og gjør ingen feil, mange mennesker som spiser popcorn, tar en drink med det som inneholder mye mer sukker som vi noen ganger tror. Så nå vet du det, hvis du går på kino og ikke vil dø av popcorn, skaff deg en liten boks sammen med en flaske vann.

Hvis du tenker at i stedet for å spise salt popcorn, vil du spise søte, saltinntaket vil reduseres, men på den annen side vil sukkernivået øke uforholdsmessig fordi de inneholder mye sukker. Spis det hvis du vil, men alltid med måte!

Mikrobølgeovn popcorn er også høy i mettet fett, pluss at den har tilsatt smaksstoffer og tilsetningsstoffer. En viktig ting å huske med dette popcornet gjelder direkte folk som må kontrollere saltinntaket sitt: det inneholder en ganske høy mengde salt, og til og med popcorn er ikke en god matbit for personer som lider av hypertensjon, mikrobølgeversjonen er verre enn de som er laget i pannene.

100 gram av popcorn inneholder 500 kalorier og 30% fett. Dessuten er omtrent 2 % salt.

Denne typen popcorn er uten tvil den sunneste av alle fordi kornet ikke inneholder kjemikalier, tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler. For å lage dem er prosedyren veldig enkel fordi du bare trenger maiskjerner og litt olje eller smør.

Ta en stor kjele med lokk og smør bunnen og sidene med litt olje eller smør og sett på varmen. Tilsett maiskjernene i kjelen og sett på middels varme. Sett på lokket raskt da kornene allerede begynner å poppe og bli til popcorn. Ikke løft på lokket under dette, for ellers vil ikke mye av kornene sprette. Det er best å vente til du bare hører et pip hvert 30. sekund eller så, så kan du ta det av varmen. Tilsett litt salt eller litt sukker etter smak, og det er klart for deg å sluke!

Denne typen popcorn inneholder kalorier så du må fortsatt begrense inntaket noe men tydeligvis ikke like mye som de du kjøper, så du trenger ikke bekymre deg så mye.

Hvis du vil lese lignende artikler til Hvor mange kalorier har popcorn, vi anbefaler deg å besøke vår Mat & drikke kategori.