Hvilke nøttesmør er sunnest

Det er ganske mange valg når det kommer til forskjellige nøttesmør. Den absolutt beste av gjengen er mandelsmør, hendene ned. Ikke på grunn av hvordan den smaker, men fordi den er den sunneste av dem alle for deg. Den har bare 190 kalorier per porsjon med 7 gram fett, 2 gram sukker og 7 gram protein. Mandelsmør har mer monomettet fett enn noen av de andre nøttesmørene, noe som betyr at det er sunnere for hjertet ditt. Mandelsmør er så bra for deg på grunn av dets mange helsemessige fordeler, som det faktum at det er høyt på protein og lite sukker. Hvorfor ikke prøve det selv? Følg denne oppskriften til lag mandelsmør hjemme!

Valnøttsmør er nesten like bra for deg som mandelsmør. Den har 205 kalorier per porsjon, 19 gram fett, 1 gram sukker og 5 gram protein. Valnøtter er en så god kilde til omega 3 fettsyrer som er avgjørende for et stabilt og sunt kosthold for de som er vegetarianere og veganere. Valnøttsmør vil bidra til å gi dem energien, vitaminene og mineralene de trenger.

Mange blir så frustrerte når de skal røre opp nøttesmør. De fleste naturlige nøttesmør skiller seg når du åpner dem, men det er noen som ikke gjør det. Det er nok av naturlig peanøttsmør på markedet som ikke trenger å røres. Det vil til og med stå på etiketten! Dette er et nøttesmør som er ganske sunt for de som fortsatt vil ha peanøttsmørsmaken. Den har 200 kalorier per porsjon, 16 gram fett, 1 gram sukker og 7 gram protein. Det er absolutt ingen konserveringsmidler i naturlig peanøttsmør, og de inneholder heller ikke hydrogenerte oljer.

Nå vet du hvilke nøttesmør som er sunnest, du bør vite at det er så mange forskjellige typer nøttesmør å velge mellom. Nøkkelen til det sunneste er å kjøpe økologiske versjoner, de med minst mengder sukker og E-numre som vil hope seg opp det umettede fettet. Et annet sunt alternativ til peanøttsmør er cashew smør. Sjekk ut denne originale oppskriften du vil elske!

Hvis du vil lese lignende artikler til Hvilke nøttesmør er sunnest, vi anbefaler deg å besøke vår Mat & drikke kategori.