Er det galt å sove i nærheten av mobilen?

Å forstå hvordan en mobil påvirker kroppen din, du må først forstå at kroppen din drives av elektriske pulser. Når du blir utsatt for stråling (enten naturlig eller kunstig), kan rytmen og livssyklusen din endres. Miljøstråling er ikke synlig, men bare fordi du ikke kan se den, betyr det ikke at den ikke eksisterer. Du lever mer og mer med stråling, enten det er fra Wi-Fi, mobilbruk, nettbrett og så videre.

Når folk snakker om naturlig stråling som påvirker oss, refererer dette til ulike funksjoner som oppstår på grunn av jordens geofysiske aktivitet, for eksempel med utseendet til grunnvann. Kunstig stråling er all stråling som er skapt av mennesker, som inkluderer trådløse tilkoblinger, gatebelysning, mobiltelefoner og så videre. Alle disse typene stråling påvirker kroppen din og kan få det til å endre seg.

Mange sover med sine mobiltelefon ved siden av sengen uten å være klar over risikoen ved eksponering på grunn av den enkle handlingen. Strålingen som sendes ut av disse apparatene endrer selvreguleringssystemet ditt for noen naturlige prosesser som biologiske rytmer, for eksempel. Faktisk gjennomførte WHO en studie som, svært bekymringsfullt, konkluderte med at elektronikk er skadelig for helsen og kan øke sjansene for å utvikle kreft.

Så, som svar på spørsmålet om det er feil å sove i nærheten av mobilen, svaret er høyt og tydelig: Ja, det er virkelig dårlig for deg. Du bør heller ikke lade telefonen om natten hvis du har for vane å legge den under puten, og grunnen til dette er veldig enkel: du kan ende opp med å brenne huden din på grunn av en bølge. Puter er ikke laget for denne typen bruk, og de er laget av svært brannfarlig materiale, så vær veldig forsiktig!

Strålingen som sendes ut av de trådløse enhetene dine påvirker ikke bare den biologiske rytmen din og kan øke sjansene for kreft, men den kan også påvirke deg fra dag til dag, og du kan føle deg annerledes etter å ha sovet ved siden av telefonen. Faktisk er det mange studier som har fastslått at denne dårlige vanen kan produsere søvnløshet og/eller hodepine. Telefoner har lyse skjermer, og det er nettopp denne egenskapen som påvirker hormonene dine som regulerer søvnen (melatonin), ved å redusere produksjonen, noe som gjør det vanskeligere for deg å sove.

Å la mobilen ligge på nattbordet endrer også nervesystemet ditt, noe som gjør at du holder deg mer våken om natten og reduserer derfor REM-fasen av søvnen din. Vibrasjon eller lysende varsler kan føre til det som kalles "Teknologisk søvnløshet", hvor du ikke fullfører søvnen ordentlig eller du fortsetter å våkne om natten for å sjekke mobilen.

Dessuten, hvis du konsulterer telefonen før sengetid, stimulerer du hjernen din, noe som er sterkt frarådt hvis du vil hvile og sove godt. Alt dette kan til slutt ha negative konsekvenser for helsen din, forårsake en mangel på konsentrasjon, stress, irritabilitet, etc.

Noen undersøkelser utført i Australia kom også til den konklusjon at bruk av mobiltelefoner kan påvirke sædproduksjonen hos menn og kan til og med gjøre dem sterile. Fremfor alt gjelder dette når telefonen er plassert i bukselommene, noe som er en utbredt praksis blant menn.

Så hva skal du gjøre med mobilen om natten? Det er best at du slår den av. Å koble fra ikke bare telefonen, men alle elektriske apparater i huset ditt, er det beste du kan gjøre for å redusere strålingen i hjemmet ditt slik at du kan hvile dypt. Selv om du ikke bruker disse enhetene, bruker de også radiofrekvenser og basestasjoner som forblir i atmosfæren. Disse kan skade deg fordi de hele tiden sender ut elektromagnetiske bølger til miljøet.

Hvis du ikke vil slå av telefonen, bør det i det minste være det 1 meter unna fra kroppen din og, når det er mulig, prøv å deaktiver data eller Wi-Fi for å redusere radiofrekvensen som sendes ut. For å unngå søvnløshet eller avbrudd i søvnfasene dine, anbefales det også at du slår av lyden.

I tillegg til bruk av telefonen om natten, er det andre anbefalinger som du kan følge hver dag slik at du får minst mulig påvirkning. Her følger en liste over beste mobiltelefonpraksis:

• Korte samtaler: det er bedre å foreta korte samtaler, og hvis de varer lenger, anbefales det at du bytter ører slik at du unngår å overbelaste bare én side av kroppen din.

• Håndfri: når du kan, velg håndfrie samtaler, slik at du kan unngå at mobilen kommer i direkte kontakt med hodet ditt.

• Ha alltid dekning: Hvis du er i et område med dårlig dekning, ikke tving anropet og vent til du er et annet sted fordi enheten vil sende ut kraftigere signaler for å fange opp et signal, og disse vil påvirke deg direkte.

• I bagen din: Bær aldri mobilen på kroppen, eller i bukse- eller skjortelommene. Det er best du bærer det eksternt i en veske eller en skulderveske.

Foruten mobilen er det også viktig å slå av andre hvitevarer over natten som sender ut stråling: TV-er, datamaskiner, mikrobølger og så videre. På samme måte anbefales det at du koble fra ruteren ved sengetid for å unngå å absorbere bølgene.

Hvis du vil lese lignende artikler til Er det galt å sove i nærheten av mobilen?, vi anbefaler deg å besøke vår Elektronikk kategori.